据中国气象局预测，2026年7月全国将有四次阶段性高温过程，西北部分地区最高气温可达41℃至44℃。7月13日，国家疾控局与中国气象局联合发布今年首个国家级高温健康风险红色预警，湖北、湖南、贵州、重庆、四川、河南、安徽等多地风险等级达到极高。

热射病是重症中暑最严重类型，患者核心体温可飙升至40℃以上，临床病死率高达20%至70%。专家提示六条防护法则：错峰活动避开10点至16点高温时段；少量多次饮水，大量出汗后补电解质；空调设于26℃至28℃；穿浅色透气衣物；关注独居老人儿童；切勿将孩子单独留车内。

出现头晕、意识模糊、皮肤灼热等"警报信号"，应立即将患者转移至阴凉处降温，并尽快送医。中暑后不可服用退烧药，也不可猛灌冰水、直吹空调。

（来源：国家疾控局、中国气象局、四川卫视）